바른 식생활이 나를 바꾼다...

생할습관병을 개선해 나가기 위한 섭취 방법..

1. 영양소(유효성분)가 풍부한 야채를 섭취할 것.

2. 필요한 영양소를 최대한 손실시키지 않고 섭취할 것.

3. 아침,점심,저녁 매일 지속적으로 꾸준히 섭취할 것.

4. 다른 식품(곡류.생선,육류 등) 과 균형을 맞추어 골고루 섭취할 것.

솔직히 다들 아는 말이겠지만,,그래도 책을 읽으면서...다시 한번 적어봅니다.

산모들은..건강이 최고라고 생각합니다,

건강한 산모들이..건강한 아기을 키울수 있어요..

산모 여러분~~~화이팅^^